17 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 72,79g | Prot: 76,93g | Karb: 208,99g.
Kahvaltı: Капуста, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Сыр, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Киевхлеб Сухари Киевские, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Яйцо, Класс Оладьи из Кабачков, Капуста, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Кукурузные Палочки, Мороженое Пломбир, Kimnori Чипсы Нори. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|