17 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
897 kcal
|
Yağ: 33,21g | Prot: 69,78g | Karb: 81,88g.
Kahvaltı: Голубика, Победа Шоколад Молочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Салат Айсберг, Увелка Булгур, Брокколи, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Рыбпромпродукт Тунец Натуральный, Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Ferrero Rocher. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darksa(166cm) Kilo Geçmişi
|