|
si comincia con le 1500 cal💪💪
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 39,29g | Prot: 182,97g | Karb: 98,03g.
Kahvaltı: Burro di Arachidi con Pezzetti (Salato), Coop Pane 8 Cereali, Foodspring Whey Protein . Öğle Yemeği: Coop Pane 8 Cereali, Galbani Cotto di Tacchino. Akşam Yemeği: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Zucchine, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Dole Banana, Foodspring Whey Protein. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Antoniomasala73 Kilo Geçmişi
|