17 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 86,33g | Prot: 45,65g | Karb: 178,79g.
Kahvaltı: Золотой Колос Хачапури, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Öğle Yemeği: Пить Кофе Рис с Овощами и Курицей. Akşam Yemeği: SPAR Ветчина Куриная, Iberica Маслины без Косточки, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Лето Петрушка Свежая, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Ратибор Джем Вишневый, Сушкоф Брауни, Капучино, Прайм Стар Творожное Печенье. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|