17 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2528 kcal
|
Yağ: 46,74g | Prot: 94,80g | Karb: 431,55g.
Kahvaltı: Raisins (Seedless) , Woolworths Strawberry Yoghurt Low Fat , Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas , Jungle Oats. Öğle Yemeği: Cooked Carrots, Minced Beef, Tastic Brown Rice. Akşam Yemeği: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Tastic Brown Rice, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) . Aperatifler/Diğer: Raisins, Canderel Stick, Clover Full Cream Fresh Milk, Nestle Ricoffy. devamı için...
|
|
3409 kcal
|
Egzersiz:
Monday Step Class - 45 dakika, Walk - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|