17 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 46,59g | Prot: 123,85g | Karb: 124,83g.
Kahvaltı: Vale do Sol Pão Integral , Ibituruna Mussarela, Italac Leite em Pó Integral, Tourinho Manteiga com Sal, BH Pão de Forma Integral, Ovo. Öğle Yemeği: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Banha de Porco
, Filé de Frango Grelhado, Swift Feijão Preto, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Ibituruna Mussarela, Santa Amália Macarrão Parafuso, Batata Inglesa Crua. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Gala, Iogurte Natural. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|