17 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 29,26g | Prot: 84,93g | Karb: 147,16g.
Kahvaltı: Wickbold Pão de Fermentação Natural Integral, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Feijão Verde, Casas Pedro Carne de Soja Int Escura Média , Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido. Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
|
|
2743 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 4 saat, İp Atlama - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|