16 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 55,55g | Prot: 94,68g | Karb: 177,51g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Öğle Yemeği: Hellmann's Light Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Premium Tuna in Water, L'oven Fresh Honey Wheat Bread. Akşam Yemeği: Olive Oil, Countryside Creamery Spreadable Butter with Canola Oil, Shrimp, White Flour, White Rice, Garlic . Aperatifler/Diğer: Nutricost Whey Protein Concentrate. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|