17 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 28,41g | Prot: 119,80g | Karb: 197,62g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Öğle Yemeği: Chop't Pickled Red Onion, L'oven Fresh Honey Wheat Bread, Blue Plate Light Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Premium Tuna in Water. Akşam Yemeği: Mezzetta Pickled Red Onions, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Nutricost Whey Protein Concentrate. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|