18 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4817 kcal
|
Yağ: 149,39g | Prot: 191,37g | Karb: 675,09g.
Kahvaltı: 잠백이 잠백이다르닭 양념치킨, 동서식품 리츠 초코, 동서식품 리츠 화이트, 프롬잇 프로틴칩 칠리바베큐. Öğle Yemeği: 금풍제과 보리건빵 (100g), 잠백이 잠백이다르닭 양념치킨. Akşam Yemeği: 파리바게트 정통우유식빵, 동서식품 리츠 화이트, 잠백이 잠백이다르닭 양념치킨, 금풍제과 보리건빵 (100g). Aperatifler/Diğer: 삼립 나오하의 상큼레몬 마들렌, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 미니 올드훼션드, 이디야 녹차 라떼, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 금풍제과 보리건빵 (100g), 노브랜드 다크초콜릿, 마이프로틴 크레아틴. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|