17 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 82,52g | Prot: 109,45g | Karb: 197,26g.
Kahvaltı: Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Ратимир Сосиски овские, Шамса Батончик Кукурузный, Пятерочка Сахар, Большая Кружка Молоко 3,2%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Öğle Yemeği: Nestle Nan 3, Шамса Хлеб Чесночный, Куриный суп с макаронами. Akşam Yemeği: Пятерочка Сахар, Plesk Кижуч Слабосоленый, Sabah Крем Сыр, Шамса Батончик Кукурузный, Помидоры, Макфа Спагетти, Куриные котлеты с сыром. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katushka-0603 Kilo Geçmişi
|