18 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 45,19g | Prot: 55,29g | Karb: 116,50g.
Öğle Yemeği: Bubur Nasi, Maizenaku Tepung Pati Jagung, ABC Saus Sambal , Ikan Gurame, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sawi Hijau, Pakcoy, Kubis. Akşam Yemeği: Belfoods Sosis Bakar, Sari Roti Roti Isi Coklat, Kerupuk Putih, Regal Marie. Aperatifler/Diğer: Monde Butter Cookies. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|