|
👣
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 69,41g | Prot: 166,02g | Karb: 210,33g.
Kahvaltı: Северная Компания Кета Слабосолёная, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Блинчики Кефир Б Сах Шудашова, Каша Пшеничная Шудашова. Öğle Yemeği: Дыня, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Свинина Запеченая. Akşam Yemeği: Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , Пшеничный Хлеб, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Блинчики Кефир Б Сах Шудашова , Суп из Говядины. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Северная Компания Кета Слабосолёная, Пшеничный Хлеб, Простоквашино Сметана 10%, Творожная Запеканка с Манкой, Перекресток Дыня Колхозница, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Перекресток Дыня Колхозница, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|