18 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 56,69g | Prot: 252,30g | Karb: 121,20g.
Kahvaltı Öncesi: Garant Potatismjöl, Kaffe (Snabb-Pulver), Body Science Whey Isolate Vanilla, Bulk Powders Peptopro, Salt, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition Omega-3, Protein.Se Collagen. Kahvaltı: Star Nutrition Omega-3, Eldorado Makrill Bitar i Tomatsås, Norrmejerier Västerbottensost, Äggula, Risenta Rismjöl, Äggvita, Salt, Arla Mild och Syrlig Ost 10%, ICA Rapsolja. Öğle Yemeği Öncesi: Arla Vaniljkvarg, Äpple, Kokosflingor. Öğle Yemeği: Body Science Noodles, ICA Rapsolja, Buljongtärningar, Krossade Tomater (på Burk), Felix Ketchup, Eldorado Wokgrönsaker , Kronfågel Kycklingfärs, Gullök, Salt. Akşam Yemeği: Rostade Saltade Cashewnötter, Äggvita, AXA Havregryn, Äggula, Salt, Body Science Whey Isolate Vanilla. Akşam Yemeği Sonrası: Body Science Whey Isolate Vanilla, Salt, Bulk Powders Peptopro, Maltodextrin, Riskaka. Aperatifler/Diğer: Arla Grekisk Yoghurt Citron, Eldorado Bärmix, Star Nutrition Omega-3. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|