18 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2352 kcal
|
Yağ: 118,16g | Prot: 98,20g | Karb: 228,38g.
Kahvaltı: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Слобода Майонез Оливковый 67%, МЖК Горчица Столичная, Вареное Яйцо, Вязанка Сливушки Сосиски , Олейна Масло Растительное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола. Öğle Yemeği: Аладушкин Сдоба Венская с Яблоком и Корицей, Сметана 15%, Просто Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Победа Мишки в Лесу, Шаурма. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Рогачев Сгущенка, Творожная Запеканка, Инжирный Персик. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|