18 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 75,19g | Prot: 53,40g | Karb: 220,60g.
Kahvaltı: Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня, Чай, Виноград, Голубика, Банан, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая Рублевская Особая, President Плавленный Сыр с Ветчиной , 3 Желания Спред Растительно-Жировой, Ашан Тостовый Хлеб. Öğle Yemeği: Bonduelle Кукуруза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брестский Мясокомбинат Колбаса Варено-Копченая «Сервелат Финский», Бабушкина Кухня Крупа Ячменная Ячневая, Любимый Сад Сок Солнечный Нектарин. Akşam Yemeği: Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Славянка Super Step, Чай, Чай, Сушеные Яблоки. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|