20 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
588 kcal
|
Yağ: 7,26g | Prot: 53,06g | Karb: 76,57g.
Kahvaltı: Lifeplus Daily Plus. Öğle Yemeği: Edeka Früchtemix, Magerquark. Akşam Yemeği: REWE Blattspinat, Rinder-Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|