22 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
542 kcal
|
Yağ: 8,92g | Prot: 51,38g | Karb: 67,34g.
Kahvaltı: Juice Plus Complete Chocolate, Lifeplus Daily Plus. Öğle Yemeği: Dorade, Rettich, REWE Blattspinat. Akşam Yemeği: Gurke (Geschält), Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Rote Paprika, Rettich, Erdbeeren. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch, Fürstenberg Fuerstenberg Zitrus Alkoholfrei (Fuerstenberg). devamı için...
|
|
2224 kcal
|
Egzersiz:
Laufen 1km - 10 dakika, Milon Zirkel 1x - 18 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|