31 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
588 kcal
|
Yağ: 20,78g | Prot: 43,89g | Karb: 66,96g.
Kahvaltı: Proteinpulver, Lifeplus Daily Plus. Öğle Yemeği: Papaya, Erdbeeren, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild. Akşam Yemeği: Rucola, Brokkoli, Lidl Irisches Dry Aged Rumpsteak. Aperatifler/Diğer: TiP Apfelschorle. devamı için...
|
|
1956 kcal
|
Egzersiz:
Milon lang - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|