18 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 52,83g | Prot: 74,12g | Karb: 201,75g.
Kahvaltı: Pear, Milk, Bananas, Tesco Value Porridge Oats. Öğle Yemeği: Asda Conference Pears, Sainsbury's Frozen Blueberries, Fage Total 5% Greek Yoghurt, Co-Op Simple Muesli. Akşam Yemeği: Co-Op Courgettes, Spinach and Chickpeas (Fat Added), Tesco Salmon Fillets (120G). Aperatifler/Diğer: Tesco British Small Sweet Apple. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|