18 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 46,18g | Prot: 84,75g | Karb: 213,65g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром 8,5%, Минскхлебпром Сухари "Ладушки" с Сахаром, Камако Соус Кунжутно-Ореховый, Золотая Капля Масло Подсолнечное, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Barilla Спагетти. Akşam Yemeği: Яйцо Куриное, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Aperatifler/Diğer: Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Куриное Филе, Kuhne Томаты Вяленые Пастеризованные, Арбуз, Слуцкий Хлебозавод Батон для Всей Семьи. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|