18 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2866 kcal
|
Yağ: 66,86g | Prot: 159,22g | Karb: 413,08g.
Kahvaltı: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Ponkan, Maçãs Fuji, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. Öğle Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Manteiga de Amendoim, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Casa de Bolos Bolo de Laranja , Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Tatitânia Doce de Leite, Queijo Mozzarella, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Banana Prata, Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Filé de Frango Grelhado, Garibaldi Suco de Uva Integral, Marilan Lev Magic Toast . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|