04 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 94,83g | Prot: 83,17g | Karb: 44,45g.
Kahvaltı: Cranberries, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Egg Yolk, Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Öğle Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Latta Russian Kefir, Walnuts, Almonds. Akşam Yemeği: Veal Brain, Mixed Salad Greens, Ground Pork (Cooked). Aperatifler/Diğer: Fresh Lemon Juice. devamı için...
|
|
3123 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Oturma - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 13 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
auroraioanid Kilo Geçmişi
|