18 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 36,65g | Prot: 83,72g | Karb: 131,54g.
Kahvaltı: Ovo, Extra Pão Suíço, Mrs Taste Mel, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Öğle Yemeği: Repolho Refogado, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Aperatifler/Diğer: Abacate, Cuscuz (Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monica C Marçal Kilo Geçmişi
|