04 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 36,31g | Prot: 108,22g | Karb: 79,17g.
Kahvaltı: Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo), Continente Feijão Manteiga. Öğle Yemeği: Pão Branco, Laranjas, Arroz Branco, Lidl Filetes de Pescada. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo), Continente Feijão Manteiga. Aperatifler/Diğer: Continente Queijo Flamengo Fatias, Continente Fiambre de Frango, Condi Gelatina Light, Continente Iogurte Liquido Magro. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|