18 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 26,49g | Prot: 71,87g | Karb: 116,55g.
Kahvaltı: Qualitá Requeijão Cremoso Zero Lactose , Oba Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Qualitá Leite Integral. Öğle Yemeği: Abacaxi, Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Lentilhas Cozidas, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Salada Verde Mista. Akşam Yemeği: Tirolez Queijo Minas Padrão, Reserva de Minas Goiabada Cascão Caseira, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Pure Food Sopa de Abóbora com Gengibre e Cardamomo. Aperatifler/Diğer: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tania Andrade DF Kilo Geçmişi
|