18 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 43,11g | Prot: 69,96g | Karb: 125,14g.
Kahvaltı: Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Чай, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Реж Хлеб Хлеб Чусовской. Öğle Yemeği: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Жизнь Март Куриная Котлета с Овощами на Пару , Жизнь Март Салат Цезарь с Курицей. Akşam Yemeği: HUXOL Заменитель Сахара, Чай, Гречка Вареная. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Голден Яблоко . devamı için...
|
|
1834 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|