18 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 47,24g | Prot: 62,31g | Karb: 151,43g.
Kahvaltı: Banana Prata, Café com Açúcar, Pullman Pão Artesano Integral 30%, Tirol Queijo Mussarela (18g), Aurora Suco de Uva Integral. Öğle Yemeği: Alface de Folha Verde, Estrogonofe de Carne, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Camil Arroz Branco Cozido. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Sanduíche Misto Presunto e Queijo, Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|