18 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 53,01g | Prot: 113,89g | Karb: 195,38g.
Kahvaltı: Fried Egg, Turkey Bacon, L'oven Fresh Honey Wheat Bread. Öğle Yemeği: Egg, Nong Shim Shin Noodle Soup Gourmet Spicy. Akşam Yemeği: Mezzetta Pickled Red Onions, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice. Aperatifler/Diğer: Nutricost Whey Protein Concentrate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|