18 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 45,48g | Prot: 65,65g | Karb: 221,32g.
Kahvaltı: Silk Unsweet Organic Soy Milk, Optavia Drizzled Berry Crisp Bar . Öğle Yemeği: Kellogg's Raisin Bran, Silk Original Soymilk. Akşam Yemeği: Forager Cashewmilk Yogurt Unsweetened Plain, Great Value Sliced Jalapeños, Good Planet Foods Cheddar Plant-Based Cheese Slices, Simply Nature Organic Yellow Corn Tortilla Chips. Aperatifler/Diğer: Nectarines , PBfit Peanut Butter Powder , Trader Joe's Organic Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ShannonVeganDogMom Kilo Geçmişi
|