18 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
935 kcal
|
Yağ: 18,00g | Prot: 57,03g | Karb: 15,11g.
Kahvaltı: Обычное Кофе. Öğle Yemeği: Помидоры, Форель на Пару. Akşam Yemeği: Абрау-Дюрсо Вино Красное Сухое. Aperatifler/Diğer: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. devamı için...
|
|
1988 kcal
|
Egzersiz:
Велотренажер - 42 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 47 dakika, Uyku - 6 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|