18 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 47,87g | Prot: 127,25g | Karb: 152,11g.
Kahvaltı: Flax Seeds, Cinnamon , Vanilla Extract , Walnuts, Bananas , Honey , Lifestyle Food Chia Seeds, Parmalat Plain Fat Free Yoghurt, Buttanutt Almond Milk, Oats . Öğle Yemeği: Gem Squash, Jasmine Rice (Cooked), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Akşam Yemeği: Woolworths Liquid Egg Whites, Clover Feta Plain, Egg (Whole) . Aperatifler/Diğer: USN Whey Protein, Buttanutt Almond Milk, Nestle Ricoffy, Penny Lane Frozen Mango Chunks, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, USN Whey Protein, Pineapple . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|