19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 45,76g | Prot: 85,30g | Karb: 101,94g.
Kahvaltı: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Sayur Lodeh, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Kewpie Roasted Sesame Salad Dressing, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Udang, BreadTalk Tiramisu . devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ditaparamita Kilo Geçmişi
|