|
緩慢下降中
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 100,53g | Prot: 123,69g | Karb: 85,32g.
Kahvaltı: 黑松 特濃韋恩咖啡, 統一 無加糖黑豆漿. Öğle Yemeği: 白飯, 豬排骨, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 豆干, 炒花菜, 炒杏鮑菇, 海帶（加醬油）, 荷包蛋, 拿坡里 炸雞腿, 烤雞. Akşam Yemeği: 高麗菜, Costco 排骨, 荷包蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 虱目魚肚. Aperatifler/Diğer: 北海道 薯條三兄弟. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|