19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 54,50g | Prot: 167,08g | Karb: 119,23g.
Kahvaltı: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Дары Адыгеи Сыр Мягкий, Яйцо, Помидоры. Öğle Yemeği: Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Смесь Бобовых. Akşam Yemeği: Love On Sea Тунец Филе, Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Магнит Грейпфрут. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%, Победа Шоколад Горький 72%, Глобус Чернослив, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лучше, чем вчера Kilo Geçmişi
|