19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 65,08g | Prot: 133,74g | Karb: 222,30g.
Kahvaltı: PhD Diet Whey, Tesco Value Porridge Oats, Bananas, Milk. Öğle Yemeği: Gala Apples, Hard-Boiled Egg , Spinach and Chickpeas (Fat Added). Akşam Yemeği: Pear, Sainsbury's Frozen Blueberries, Co-Op Simple Muesli, Fage Total 5% Greek Yoghurt. Aperatifler/Diğer: Asda Gala Apple, Co-Op Responsibly Sourced Salmon Fillets. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|