19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 76,30g | Prot: 87,88g | Karb: 132,64g.
Kahvaltı: Ого Кунжут, Valio Йогурт Сливочный Laplandia со Вкусом Крем-Брюле, Кофе Эспрессо, Авокадо Авокадо, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Вареное Яйцо, Маркет Перекресток Хрен со Свеклой. Öğle Yemeği: Укроп, Говядина Отварная, Щи, Зерница Хлебцы Мультизерновые. Akşam Yemeği: Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Snaq Fabriq Coco Coconut. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dieta1989Tania Kilo Geçmişi
|