19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1923 kcal
|
Yağ: 73,00g | Prot: 147,22g | Karb: 166,79g.
Kahvaltı: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Вареное Яйцо, МЖК Горчица Столичная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вязанка Сливушки Сосиски , Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Олейна Масло Растительное , Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Öğle Yemeği: Арбуз, Шарлиз Кекс "Сгущённое Молоко", Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Аладушкин Сдоба Венская с Яблоком и Корицей, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Овощное Рагу, Арбуз. Aperatifler/Diğer: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|