19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2482 kcal
|
Yağ: 89,95g | Prot: 143,08g | Karb: 279,55g.
Kahvaltı: Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Öğle Yemeği: Chleb Biały, Kaufland Chłodnik z Buraków. Akşam Yemeği: Lovilio Grana Padano, Orzechy Włoskie, Lidl Gruszka, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Iberia Kapary w Zalewie, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek. Aperatifler/Diğer: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jajko, Auchan Grana Padano, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Cukinia. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|