19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 52,68g | Prot: 131,72g | Karb: 113,37g.
Kahvaltı: Джемы и Варенья, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 4%, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|