19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 62,40g | Prot: 109,73g | Karb: 142,37g.
Kahvaltı: PumpUp Protein Bar Simple Кокос, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Öğle Yemeği: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Спаржа по-Корейски, Красная Фасоль (Консервированная), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Картошка Вареная, Слобода Майонез. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
|
|