19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 50,72g | Prot: 136,60g | Karb: 147,65g.
Kahvaltı: Milbona Leite de Aveia, Prozis Aveia Instantânea Bolacha. Öğle Yemeği: Panrico Cerealia 5 Sementes, Panrico Cerealia 5 Sementes, Fumadinho Fiambre de Peito de Frango Finíssimo , Omelete ou Ovos Mexidos. Akşam Yemeği: Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Manteiga, Esparguete (Cozido). Aperatifler/Diğer: Milsani Iogurte Grego Light Natural, Prozis 100% Whey Prime, Pão Multi-Cereais com Mais Fibras e Calorias Reduzidas. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|