19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 19,51g | Prot: 37,91g | Karb: 138,89g.
Kahvaltı: Обычное Кофе. Öğle Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сила Традиции Морковь Вареная, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Голубика, Апельсин, Дыня, Нектарины. Aperatifler/Diğer: Пиво. devamı için...
|
|
2058 kcal
|
Egzersiz:
Велотренажер - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 5 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|