19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 46,64g | Prot: 61,36g | Karb: 133,04g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Gut & Günstig Milch, Dr. Oetker Kirschgrütze, Espresso, Monin Caramel Sirup. Öğle Yemeği: Frosta Sommer Gemüse Mix, Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Thermomix Kartoffelpüree. Akşam Yemeği: K-Classic Mini-Wiener, Walnüsse, Milram Frühlingsquark, Karotten, Stadtbäckerei Junge Haferbrot, Strauchtomaten. Aperatifler/Diğer: Thermomix Zitronenkuchen. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|