19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2036 kcal
|
Yağ: 92,04g | Prot: 75,04g | Karb: 117,42g.
Kahvaltı: Велком Балык Сырокопченый, Лунское Море Крем Нежный Краб, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Коричневый Сахар, Годжи, Кофе (Растворимый). Öğle Yemeği: Sporty Light Protein Cookie Melon-Watermelon, Хлебопек Хлеб Зерновой, Ленд Индейка в Сливочном Соусе , Рис Отварной. Akşam Yemeği: Салат Романо, Авокадо, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Бекон (Жареный), Перепелиное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Lorenz Арахис с Васаби, Barcelo Ром, Окей Финики Сушеные с Косточкой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|