19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 60,34g | Prot: 127,99g | Karb: 177,67g.
Kahvaltı: Вольчек Хлеб с Семечками, Куриная Грудка Вареная, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Глобус Чернослив, Сыр Гауда. Öğle Yemeği: Есть Вкусно Куриное Филе в Сливочном Соусе , Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Макфа Макароны Отварные, Есть Вкусно Куриное Филе в Сливочном Соусе. Aperatifler/Diğer: Elvan Today Donut Cake with Cherry, Капучино, Zott Протеиновый Пудинг Ваниль. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|