19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 69,04g | Prot: 108,65g | Karb: 88,55g.
Kahvaltı: FitnesShock Батончик Shocker, Maxler Протеин Ultra Whey Ванильное Мороженое, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Курицей и Соусом Дорблю. Öğle Yemeği: ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Курицей и Соусом Дорблю, Рассольник с Курицей. Akşam Yemeği: FitnesShock Батончик Shocker, Кижуч, Кижуч. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|