19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 34,04g | Prot: 59,40g | Karb: 108,70g.
Kahvaltı: Quäse Mild, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Radieschen, REWE Bio Finn Toasties. Akşam Yemeği: Quäse Mild, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Harry Körner Balance Sandwich, Spreewaldrabe Sandwich Creme Dänische Art, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Kiwi, Elstar, Bernard Matthews Hähnchen Brustfilets, Chicoree. Aperatifler/Diğer: Leibniz Butterkeks. devamı için...
|
|
2047 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 2 dakika, İş - 8 saat, Gerilme (Yoga) - 11 dakika, Uyku - 9 saat ve 5 dakika, Samsung Health - 6 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|