19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 54,30g | Prot: 90,80g | Karb: 151,76g.
Kahvaltı: Kinder Kinder Joy. Öğle Yemeği: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Akşam Yemeği: Білоцерківський Творог 0%, Хуторок Мука Пшеничная, Яичный Белок, Happy Motley Cows Сгущенка. devamı için...
|
|
3224 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 30 dakika, жиросжигающая тренировка - 3 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|