05 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 88,41g | Prot: 96,82g | Karb: 243,29g.
Kahvaltı: Apples, Bananas, Oat Bran Cereal made with Milk (Fat Not Added in Cooking), Paneer Paratha. Öğle Yemeği: Grilled Cheese Sandwich. Akşam Yemeği: Milk (Whole Milk), Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Bournvita Bournvita. devamı için...
|
|
4973 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 45 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 2 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|